Flessibilità di corpo e mente

Yoga sequenza per migliorare la flessibilità del corpo e della menteIl tuo corpo tende a seguire la sua mente: quando si è stressati e ansiosi, il tuo corpo diventa anche teso. Quando si ha una mente aperta e flessibile, il corpo si sente allo stesso modo.
Questa sequenza di yoga è appositamente progettato per coltivare la flessibilità della mente e la lucidità del corpo, nel tentativo di contribuire ad ampliare i propri orizzonti e superare i loro limiti individuali.
Questa routine di yoga darà il movimento, la respirazione e creare spazi per aumentare la flessibilità del corpo e della mente, mentre lo sviluppo di forza interna ed esterna e collegare il vostro corpo per la mente attraverso la respirazione. Fare ogni mossa con delicatezza, non spingere o forza e si renderà conto che è più facile rinunciare.